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  • El diario de Gaia

Consejos para los Novatos en Yoga

Actualizado: 29 de oct de 2020

Hemos estado brindando consejos para hacer más cómodo ir al gimnasio, pero no podemos olvidarnos de quienes prefieren ejercitar no solo el cuerpo sino también el alma.


Yoga

El yoga es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado la unión del alma individual con la divinidad y el bienestar físico y mental.


Lo importante es la comodidad

Hay quienes incluso lo practican desnudos, la ropa para practicar yoga debe ser muy elástica o suelta. Los leggins y los joggins (babuchas) son los pantalones ideales, pero puedes usar pantalones anchos, aunque no demasiado, siempre y cuando te permita una amplia movilidad.

Arriba puedes usar una camiseta, un croptop, musculosas, o remeras.

Antes se solía usar blanco como regla, pero ahora puedes llevar lo que mejor te parezca.

Eso sí, te recomendamos que uses tejidos frescos como el algodón y el dry fit, para evitar las molestias de la transpiración.

No te olvides de usar ropa interior cómoda, nada que te apriete o te lastime, lo ideal sería un sujetador (brasiere, corpiño) deportivo.

El calzado no es menos importante, si el clima te lo permite, lo ideal es que no uses zapatos, pero si hace frío y esto te incomoda te recomendamos usar:

  1. calienta pies

  2. calentadores de lana

  3. medias antideslizantes

  4. calzado flexible y ligero.

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